הגיע הזמן לפתור את הבעיות, להתקדם הלאה ולהשתחרר מהמחסומים. 

טיפול בחרדה

 

חרדה כללית  (GAD)

התקף חרדה הוא חוויה מפחידה, כ- 5% מהאוכלוסייה מאובחנים בחרדה כללית. יכולה להיות חרדה מועטה או כרונית ובלתי נשלטת בעיקר סביב חשש מאירועים עתידיים שקיימת אי ודאות לגבי התוצאה שתתקבל. החרדה פוגעת בכל תחומי החיים ויש לה תסמינים מחשבתיים, רגשיים והתנהגותיים.

כשחושבים על חרדה, יש ציפייה לקטסטרופה שתתרחש. הציפייה לסכנה יכולה "להצטבר" עד לנקודה שבה מתרחש "התקף חרדה". החרדה גורמת לאנשים להיות פסימיים לגבי העתיד ולשקוע בחשיבה שלילית. ולכן, בטיפול אני עוזר להתגבר על אמונות מעוותות ולא רציונליות שקשורות לחרדתך, קבלת כלים על מנת להפחית ולהתמודד עם החרדה.

מה הם תסמיני התקף חרדה?

התקף חרדה עשוי לכלול את הסימפטומים הבאים:

  • דאגה מופרזת

  • נדודי שינה, שינה שאינה רצופה

  • מתח שרירים

  • אי שקט

  • עייפות 

  • תגובות בהלה

  • מחשבות מדאיגות חוזרות ונשנות

  • קושי בריכוז

  • קוצר נשימה

  • קצב לב מהיר

  • סחרחורת

  • בכי

  • תחושה שהמוח שלך ריק